jak czesto

[...] miejscu:61 Obwód łydki : 37 W którym miejscu najszybciej tyjesz : uda, tyłek W którym miejscu najszybciej chudniesz : brzuch Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często): 6 razy w tyg 60min (30min bieżnia 30min orbitrek) Co lubisz jeść na śniadanie: musli, ciemne pieczywo z wędliną Co lubisz jeść na obiad : ryż lub makaron z [...]

to nie najlepszy pomysł%-) ja mam czesto tak ze jak cos zaplanuje jak jestem trzeźwy to potem po pijaku zdarzy mi się to zrobic i to rózne rzeczy w zasadzie :D ale dzis z racji tego ze wyszło to na spontana to mam zamiar zachowac klasę;-) ;d Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2013-01-11 19:51:46

[...] niektórzy moi koledzy lepiej rosną, nie było by nic w tym dziwnego, prócz tego że,nie mają żadnej diety jedzą co im do łap wpadnie, lub nic nie jedzą często pija (alkohol) jak słucham ich treningu to tez nie jest za dobry np biceps z tricepsem po 5,6 ćwiczeń po 4 serie np. jak łącza dwie duże partię nie robią pleców,nóg, robią trening 16, 17 [...]

[...] przedstawicieli innych stylów ? All Round Fighting jest bardzo podobne do KUDO jesli chodzi o grappling w Sei Budokai bazujecie na judo , bjj również ? w waszych zawodach odbywa się też konkurencja grappling ? tak jak np w shidokan lub w Budokai Kyokushin ? współpracujecie może z tymi stylami ? jakieś wspólne seminaria? starty w swoich zawodach?

[...] to co mi się udało spalić aż całe 3kg wróciło podwójnie i efekt jojo... dopiero gdy ktoś mnie oświecił w dziedzinie żywienia i tego że większość sukcesu zależy od tego co i jak jem poszłam po rozum do głowy i zaczęłam się stosować i ćwiczyć zupełnie inaczej i po 2 miesiąca osiągnęłam więcej niż przez 1,5 roku na siłowni! także jeśli chcesz [...]

[...] mięso sokołowa na mielone i nie ma tam rozkładu btw, mam problem z liczeniem tego bo jedyne co można wyczytać to że w składzie jest pork i beef czyli wołowina, wieprzowina. Ktoś może kupuje podobne albo podpowie jak to liczyć bo w potreningu niema ani wołowiny mielonej ani wieprzowiny... http://img233.imageshack.us/img233/9584/dsc01010pm.jpg

Nie ma idealnej reguły jak często stosować te metody. Zależy to od wielu czynników - między innymi czy trenujesz cyklicznie i w jakiej aktualnie jesteś fazie. Jeśli nie trenujesz cyklicznie to istotne jaki układ ma Twój trening i jak go rozplanowałeś (tzn. co ile dni masz treningi i kiedy wypadają przerwy między nimi). Wreszcie istotne jest czy [...]

[...] prostu chciałam szczerze o sobie opowiedzieć. Powyżej 53 kg (nie ćwicząc) czuję się już niekomfortowo. Jednak zdaję sobie sprawę z tego, że mięśnie też ważą i to więcej jak tłuszcz, jestem świadoma, że Ćwicząc wyznacznikiem nie jest w zasadzie waga tylko proporcje. Czuję też ,że im więcej mam sił w nogach i nie tylko (od ćwiczeń powyżej tych [...]

tyle to ja wiem chodzi mi o to na przykład co ile treningów stosują inni forumowicze żeby wiedzieć tak orientacyjnie jak robię co 2 tydzień to nie czuję się przetrenowany często ale wydaje mi się że to jest zbyt często

[...] dece wlasnoecznie wyciagnieta z apteki? ;-) w wiekszosci ug wszystko jest pozanizane. pewnie najblizej deklarowanego stezenia sa tanie orale oraz propy, a takie rzeczy jak treny to juz w ogole czesto jak maja polowe tego co na etykieie to ludzie krzycza ze kosa w ch** ;-). bold to juz inna bajka, gdyz....zazwyczaj rzadko siedzi tam bold. [...]

[...] będzie tak: Zawartość procentowa tłuszczu w Twoim organiźmie jest wysoka, co powoduje, iż całość sywetki wygląda bardzo nieestetycznie. Tłuszcz zlokalizowany jest nie tylko, jak twierdzisz, w okolicach brzucha, ale również wyraźnie rzuca się w oczy w rejonie ramion. Ośmielam się w chwili obecnej użyć celem opisu Twojej aparycji określenia [...]

Zdęcie młodego 18 letniego Andreasa z 1972 roku po powrocie z rocznych treningów zapasów w Japonii(Andreas był mistrzem Szwecji w zapasach klasycznych zwanych także grecko-rzymskimi). Jak widać gość zawsze wiedział czego chce i potrafił to osiagnać, od wieku młodzieńczego nie miał problemów z przemieszczaniem sie po świecie z mieszkaniem i [...]

i jak często ćwiczysz?

Witam! Jestem obecnie na cyklu z Nitrobolonem 2, Witaminki z Treca, a na noc ZMA Activlabu. Piję jakies 4L wody fitrowanej z Brity dziennnie. Czesto oddaje mocz i obawiam sie, że ze wzgledu na niska zawartosc mineralow w takiej wodzie moge miec dodatkowe braki magnezu. Czy pomimo zazywania ZMA (3 kapsułki) i Witamin Treca warto by bylo jeszcze [...]

Ok, sorry, już aktualizuję :) Wiek : 19 Waga : 90 Wzrost : 190 Staż treningowy: od 2 stycznia Obwód pasa Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Street Workout, bieganie (co drugi dzień jedno i drugie) Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności [...]

[...] :******" 8-) 30 osób lubi to komentarze: "zakochańcy", ":************", "nie szalejcie! ;p" http://www.youtube.com/watch?v=otqKhjkct1M "tępe cipy, raszple z drutu, nieuki j**ane" kocham ten film - on jest nieśmiertelny i taki prawdziwy w sumie często się czuję jak filmowy Adaś Miauczyński %-)

Possible powiem ci ,że Szpilka talent do boksu ma wystarczy zobaczyć jak ładnie boksował jeszcze kilka lat temu w CW. Walczył z głową ,szybciutko na nogach ,dynamicznie na chłodno bardzo ładne kombinacje wyprowadzał bardzo dobra lewa ręka. Po przejściu do wagi ciężkiej na siłę chce urwać łeb często się podpala i dlatego wygląda to tak a nie [...]

[...] którą dostałem chyba 4 lata temu i już długi czas jej nie otwierałem ale ostatnio z nudów zacząłem ją czytać i jest tam podanych wiele metod intensyfikcjai treningów takich jak np.superserie , zasada wymuszonych przerw podczas serii zasada wstępnego zmęczenia itp. średnio licząc co ile treningów można stosować takie metody żeby się nie [...]

[...] źródło wiedzy, ale sam widzę po sobie ile siedzę to masakra ostatnio.. też mam fejsbuka i już chyba 30 "znajomych" wyj**ałem, bo nieraz to przechodzi ludzkie pojęcie, jakbym był ch**em to bym jeszcze 50 usunął tacy Ci ludzie tępi.. przykłady: wstawi jakąś piosenkę na fb pomijając fakt, że jakaś mainstreamowa nuta wprost z radia ZET to [...]

[...] bedzie leciec 100-150ed, cypio 250e2d, na razie nie mam zadnych sajdow na trenie, wyczytalem gdzies na anglojezycznych bordach, ze to dzieki niskiemu testowi wiec sie okaze jak zareaguje na wysokim, mastera nie stac mnie wbic tyle co trenu przeez dluzszy okres a 50ed chyba roznicy nie zrobi zauwazalnej, ogolnie to trenu duzo i na tym opieram [...]